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Dietas drásticas eficaces para bajar de peso

Perder kilos de más quemando la grasa corporal excesiva para bajar de peso. Son algunas de las preocupaciones de muchas personas alrededor del globo. La mayoría suele recurrir a dietas drásticas.  Por eso hemos querido mencionar en este artículo, las dietas drásticas más utilizadas para bajar de peso rapidamente.

Dietas drásticas más utilizadas por las personas que necesitan perder peso.

  • La Dieta Paleo

Este tipo de dietas es una de las más utilizadas. Se ha hecho muy conocida en el mundo porque ha demostrado ser muy efectiva a la hora de bajar de peso.

dietas drásticas. Productos alimenticios que componen la dieta paleo

La dieta paleo o también conocida como la dieta paleolítica. Consiste en priorizar los alimentos naturales y dejar de lado aquellos alimentos procesados, envasados, que han demostrado hacer mucho daño al organismo. Dentro de los alimentos que forman parte de la dieta paleo, se encuentran: las frutas y verduras, los frutos secos y la carne de pastoreo.

La dieta Montignac fue causa de gran polémica en sus inicios.

  • Dieta De Montignac

La dieta Montignac denominada así en honor al reconocido médico francés que la desarrolló. Hace énfasis en la reducción de los niveles de azúcar dentro de nuestro organismo. Esta es una de las dietas drásticas que prioriza alimentos como las verduras, las lentejas, el arroz y la quinoa. Se recomienda no ingerir alimentos que tengan niveles altos de glicemia como: la patata, la harina de trigo y el azúcar.

dietas drásticas. Método montignac

La dieta de Montignac ayuda no sólo a bajar de peso, sino que también permite el mejor funcionamiento del sistema cardiovascular y reduce los efectos negativos de la diabetes en personas con este tipo de dolencia. En este artículo sólo se ha dado una descripción general del método. Sin embargo si quieres averiguar mayores detalles, como la clasificación propia de los alimentos y la combinación de los mismos. Te invito a visitar el sitio oficial de la organización que postula esta dieta.

Dietas drásticas más controversiales

  • La Dieta Scardale

La Dieta Scardale fue elaborada por el Dr. Herman Tarnower.  Este tipo de dietas drásticas consiste básicamente en el consumo de más proteínas, en desmedro del consumo de los azúcares y grasas. Por lo que se recomienda aplicar esta dieta solamente durante catorce días.

dietas drásticas. Dieta Scardale

No se recomienda este tipo de dieta para personas que se encuentren delicadas de salud, para las mujeres que estén embarazadas o sean menores de edad.

  • La Antidieta

La dieta que recibe este particular nombre fue creada por un matrimonio de médicos en Estados Unidos.

dietas drásticas. Anti dieta

Este método se basa en el principio de que, lo importante no es lo que comas. Sino la cantidad de alimentos que ingieres, el horario en que lo haces y la combinación que utilizas. Propone que, nuestro estilo de alimentación debe estar basado según las siguientes proporciones: 70% para alimentos que contengan abundante agua, como las frutas y las verduras. Y el 30% que de esta, debe estar compuesto de alimentos sólidos como cereales, carnes y legumbres.

La importancia de combinar las dietas con hábitos saludables.

Hasta aquí, te hemos mencionado las cinco dietas que te ayudarán a bajar de peso de manera eficiente.Todas contienen indicaciones similares en cuanto al no consumo de alcohol, tabaco y de alimentos que contengan grasa saturada. Es importante señalar también, que cada uno de estos alimentos se puede potenciar con suplementos alimenticios poderosos como los que ofrece Multivitamin

Para ayudarte a bajar de peso nada mejor que un concentrado de frutas y vegetales Multivitamin que te proporcione los nutrientes necesarios para afrontar tus actividades diarias y para que al mismo tiempo no necesites acudir a comida chatarra para saciar tu apetito.

¿Te habías imaginado que perder de peso era posible? Estás a tan sólo quince días de ser una nueva persona. Solo tienes que dar el primer paso implementando estas dietas efectivas para adelgazar.

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