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Cómo mejorar tus Problemas Respiratorios

Diversos estudios han comprobado. Que la implementación de una dieta sana. Ayuda a mejorar el sistema respiratorio. Y a evitar la aparición de diversas afecciones crónicas. Entre ellas el asma y la bronquitis. Debes ser consciente y utilizar una alimentación sana. Como  defensa  contra los problemas respiratorios y las alergias.

problemas respiratorios. Alimentos con antioxidantes para mejorar afecciones de las vías respiratorias
Alimentos ricos en antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes. Ingeridos de forma periódica (vitaminas antioxidantes A, C y E). Ayudan a proteger el cuerpo del daño generado por los radicales libres. La dieta de las personas asmáticas. Debe contener alimentos expectorantes y antiinflamatorios. Además se deben evitar los que generen mayor mucosidad.

Alimentos y vitaminas que mejoran el sistema respiratorio.

Dentro de los alimentos y vitaminas que mejoraran los problemas respiratorios. La vitamina A, es indispensable para la regeneración de las mucosas. Sobre todo las dañadas por el asma y la bronquitis. Por otro lado. Al ser un potente antioxidante. Protege el cuerpo de la invasión de los radicales libres. Evitando el envejecimiento prematuro; de las células del sistema respiratorio. Las vitaminas del grupo A. Se encuentran en frutas y vegetales de color rojo, verde oscuro o anaranjado. Entre ellas las zanahorias, tomates, calabazas y espinacas. Estas vitaminas son esenciales para combatir los problemas respiratorios.

Las vitaminas C y E. También son antioxidantes potentes. Ellas refuerzan las defensas del cuerpo. Para poder garantizar su adecuada ingesta. Hay que comer diariamente algunos de estos alimentos:

problemas respiratorios. Zumo de naranja para tratar las afecciones de las vías respiratorias

  • Zumo de cítricos frescos
  • Tomates
  • Pimientos
  • Kiwis
  • Frutos secos
  • Aceite de oliva
  • Germen de trigo.

Por su parte. Los ácidos grasos Omega 3. Son anti-inflamatorios  y actúan sobre las mucosas de las vías respiratorias. Para asegurar su ingesta. Se debe comer tres veces por semana, una porción de pescado azul. O utilizar suplementos naturales muy efectivos. Que puedes adquirir vía online. Paralelamente; hay que incrementar la ingesta de alimentos expectorantes como:

  • El ajo,
  • La cebolla
  • Los puerros.

Así como aumentar el consumo de agua purificada. Para hacer más fluidas las secreciones nasales y favorecer su eliminación.

Lo que no debes comer cuando tienes problemas respiratorios

Cuando se padece un cuadro asmático o de problemas respiratorios. Conviene evitar consumir  lácteos de todo tipo. Sobre todo leche y yogur.

 

problemas respiratorios. Lácteos; productos que no debes comer si tienes infecciones en las vías respiratorias

Si en tu dieta diaria no estas consumiendo vitaminas provenientes de frutas y vegetales. Ya sean orgánicos o bien de cultivo ecológico. Es muy probable, que las vitaminas que llevan las verduras y vegetales de supermercado o fruteria. No se ajusten al mínimo de lo que tu cuerpo necesita. Hemos visto a muchas personas mejorar. Al darle al cuerpo las vitaminas que necesita de una manera natural. Por eso te recomendamos una serie de suplementos. Que pueden ser de tu interés según tus hábitos alimenticios.

Suplementos beneficiosos para mejorar los problemas respiratorios.

Si crees que te faltan todas esas vitaminas. DOBLEX es el complemento alimenticio ideal. Es un Multivitamínico, Multimineral y con  Fitonutrientes. Que contiene una combinación de 23 vitaminas y minerales esenciales concentrados. Procedentes de plantas. Que apoyan y fomentan un estilo de vida saludable.

El complemento alimenticio DOBLEX. Está formulado para ofrecer un apoyo nutricional, a quienes llevan vidas muy ocupadas. Y a las personas interesadas en controlar el peso. Así como la nutrición deportiva, la salud y el bienestar.

Otros suplementos eficaces para mejorar las afecciones respiratorias.

A continuación te detallo otros suplementos. Muy útiles para tratar los problemas respiratorios. Todos muy eficaces y asequibles de forma online. Ya sabes que puedes recibirlos directamente en casa y sin costos de envío. Y si no lo sabías te acabas de enterar.

Vitamina C:

Te recomendamos un suplemento natural. Que contiene concentrado de Cereza de Acerola. Una de las frutas con mayor cantidad de vitamina C. Las cerezas de acerola son una rica fuente natural de vitamina C . El complemento alimenticio Acerola C. También contiene extractos cítricos. Este suplemento es una manera sencilla y práctica. Para proporcionarle al cuerpo.  Este tipo de vitaminas. Que seguramente  es muy escasa, en una alimentación diaria cosmopolita.

Vitamina E

Este suplemento es una fuente natural de vitamina E y lecitina de soja. La vitamina E es un nutriente esencial. Con potentes propiedades antioxidantes. La lecitina, actúa como emulsionante natural. Y ayuda a absorber con rapidez la vitamina E.

Vitamina A

La vitamina A es un complejo exclusivo. Este suplemento. Proporciona principalmente betacaroteno, luteína y zeaxantina. Una gama de carotenoides naturales. Muy similar a la combinación que se encuentra de forma natural en frutas y verduras. Y menos similar a la de los complementos aislados de betacaroteno. Además proporciona una fuente segura de provitamina A.

Omega 3

El omega 3. Es un práctico suplemento alimenticio a base de aceite de pescado. Este suplemento aporta ácidos grasos poliinsaturados como :

  • Omega 3, EPA (ácido eicosapentaenoico)
  • DHA (ácido decosahexaenoico).

Estos ácidos grasos esenciales. No se pueden sintetizar en el organismo. Por lo que deben obtenerse a través de la dieta. O de un suplemento natural. Los ácidos grasos son importantes. Gracias al papel que desempeñan. En la estabilidad de la estructura de las membranas celulares. Además tienen una influencia beneficiosa. Sobre el sistema de defensas del organismo. Así como sobre  el sistema cardiovascular y las funciones cognitivas.

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