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Trucos operación bikini 3 métodos exitosos

¡Me encanta la primavera! Los días empiezan a ser más largos, el frío del invierno da paso a una deliciosa temperatura, dejamos atrás los abrigos y nos apetece estrenar las nuevas colecciones de primavera. Entonces aparece lo impensable ¿Qué son estos rollitos que han aparecido de forma misteriosa en la zona abdominal? No los había visto debido a las capas de ropa que llevé encima durante todo el invierno ¡Necesito mis trucos operación bikini con urgencia! Pensé y seguramente tu te has encontrado en la misma situación.

Lo primero será respirar profundamente antes de subirte  a la báscula para constatar los kilitos de más que has engordado durante el invierno. Una vez hecho esto pondremos en marcha los trucos operación bikini que hemos aprendido para esta ocasión. Y  de paso te dejaremos las  mejores dietas para el verano.

 3 trucos operación bikini exitosos

Para lograr estos objetivos es muy necesario que te enfoques en tus necesidades inmediatas y en la manera más accesible de lograrlas. Debes poner a tono tu cuerpo y mente. Tener pensamientos positivos e insistir en ellos. Para lograr influir positivamente sobre la psiquis.

Saber el objetivo o reto que quieres conseguir.

  • Es importante que tengas las ideas claras y saber lo que quieres lograr  para que los trucos operación bikini sean un éxito.

 

trucos operación bikini. Mujer hermosa pensando

Ejemplo (peso 60 kilos y quiero adelgazar 5, o sea que deseas pesar 55 kilos) Seguro piensas que es una chorrada. Pero ponerse notas en los espejos, nevera, armarios o lugares donde estén escondidos los chocolates, galletas y patatas. Son métodos muy  efectivos para seguir con tu plan de pérdida de peso. Una de las frases que más me gusta y me funciona es poner el resultado que quiero obtener.”Voy a Pesar 55 kilos”

 Beber más agua.

  •  En invierno da mucha pereza beber agua

Con la llegada del calor te apetece más una cervecita o un refresco, que beber agua insípida. Pero el 75% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Así que si queremos eliminar las toxinas del cuerpo y terminar con la retención de líquidos. Debemos de beber más agua. Nuestro organismo funcionará mejor y además te saciarás cuando te den los arrebatos de hambre.

 

trucos operación bikini. Mujer hermosa que bebe agua

Si te lo piensas bien son solo 8 vasos al día (que tampoco es tanto) Yo te propongo un truco para beber esa agua.

  • Sincroniza la alarma del móvil para que suene cada dos horas y así te acuerdas de beber un vasito de agua.

Si realmente te cuesta mucho beber agua, por su sabor insípido. Antes que beber un refresco con gas; añádale un poco de sabor, pero sin azucares. Mi recomendación es FITH2O, es natural, tiene un sabor delicioso y además es antioxidante.

Comer con conciencia y de manera saludable.

trucos operación bikini. Comida baja en calorías

Piensa por un momento y sé sincera contigo misma. Anota en una hoja de papel todas las cosas que comes durante el día y verás donde están los excesos. Cambia tus hábitos alimenticios por una dieta saludable. Solo de esta manera los trucos operación bikini serán exitosos. Utiliza más verduras, ensaladas y vegetales la plancha. Una de las maneras rápidas de reducir las calorías, es sustituyendo una o dos comidas al día por batidos, sopas o barritas.

¿Quiéres saber cómo se ponen a punto las celebridades? Sustituyen comidas por smoothies. Sí, és fácil, divertido y además los puedes combinar con toda clase de frutas o verduras. Es importante que cada smoothie aporte lo esencial para  nuestro organismo (proteínas, carbohidratos y grasas) Así conseguirás mejores resultados. Además de ser más saludable para ti.

A continuación te dejamos algunos batidos y smoothies ideales para sustituir algunas comidas.

Batido Sabor Vainilla - Sustitutivo de Comida - Dieta Quema Grasas para...
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Batido de chocolate sustitutivo de una comida para adelgazar, alto en proteína....
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